BENEFICIOS DEL DEPORTE: Lucha Canaria

Buenos días, hoy hemos decidido hablar de la lucha canaria, ya que ayer 30 de Mayo celebrábamos el día de Canarias, y nos parece interesante hablar de nuestros deportes, de lo nuestro,lo que nos hace diferentes y singulares.

La lucha canaria es un deporte que se caracteriza por la habilidad para aprovechar la fuerza del contrario.

La definición exacta de este deporte según la wikipedia: “La lucha canaria es un deporte de oposición que se fundamenta en el enfrentamiento de dos adversarios, los cuales desde una posición inicial de bipedestación y agarre a la boca-manga del pantalón, procuran, durante un tiempo no superior al minuto y medio, sin salirse de un terreno circular, desequilibrar para hacer tocar al contrario con cualquier parte del cuerpo que no sea la planta de los pies y utilizan para ello una serie de “mañas” o técnicas, tanto de manos como de pies o combinadas y en las que está prohibido el golpeo”.

La historia de la lucha canaria es muy reducida, sólo gracias a los historiadores de la conquista que dejaron claro que se practicaba una lucha en las islas, hemos podido saber más.

Según los escritos de los conquistadores canarios, los aborígenes practicaban un juego que se basaba en la lucha cuerpo a cuerpo, y otros que lo realizaban como forma de resolver sus conflictos, en lo que si están de acuerdo, es que es un deporte técnico y que requiere mucha habilidad, puesto que enfrenta a luchadores de distinto peso pudiendo el más pequeño tumbar al mayor y eso es debido a las técnicas: pardeleras, burras, agachadillas…..

Hablar de lucha es hablar de un deporte de valores: sencillez ,nobleza ,destreza ,agilidad , admiración y orgullo. Las principales fiestas de los pueblos, insulares o regionales siempre van acompañadas de lucha canaria

Para nosotros los canarios, la lucha canaria significa tradición, orgullo, un deporte nuestro que llevamos en el corazón. Una forma diferente de expresar nuestra cultura y nuestro saber. Cada territorio tiene sus peculiaridades y el canario se siente identificado con ellas más allá de nuestras fronteras.

 

FELIZ DIA DE CANARIAS

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BENEFICIOS DEL DEPORTE: Pescar

Buenos días, después de un domingo de relax, aquí estamos para hablar de pesca. Tendemos  a pensar que la pesca es cosa de hombres e incluso de ancianos pero estamos equivocados, la pesca nos proporciona un espacio y tiempo para poder relajar nuestra mente de un día intenso y buscar un equilibrio. Mientras realizamos esta práctica nos impregnamos de vitamina D de la luz del sol. Por un momento desconectamos de todo y todo nuestro mundo se concentra en el mar que nos da una sensación de libertad.

Por otro lado, imagina que pescamos algo, la emoción y por supuesto lo saludable que es para nuestro cuerpo comer pescado, los ácidos grasos OMEGA 3 mejorarán nuestro cerebro y corazón.

El arte de la pesca, como muchos lo llaman requiere de una buena organización y planificar bien todo para conseguir buenos resultados en nuestra pesca. Esta planificación activa el cerebro lo cual será bueno para nuestra vida cotidiana llena de tensiones y estrés .

Como se suele decir “LO IMPORTANTE NO ES PESCAR, LO IMPORTANTE ES ESTAR PESCANDO”.

 

Vamos Puerto Espíndola y probamos…

 

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DEPORTE Y FAMILIA

Buenas tardes, hoy es sábado y nos parece interesante hablar del deporte en familia para un fin de semana.

¿ Qué podemos hacer?, aquí te muestro algunas ideas:

  1. Pasear en bicicleta por el campo con nuestros peques o hacer una caminata viendo el paisaje increíble de nuestra isla. Como sugerencia aquí cerquita tenemos el Bosque de los Tiles,  punto de partida para la caminata de Marcos y Corderos o La Laguna de Barlovento ideal para luego almorzar un picnic en familia.
  2. Surf, buceo, pescar …cualquier actividad relacionada con el mar, nos servirá para desconectar y cargar las pilas para el lunes. Como sitios sugeridos podríamos ir a Puerto Espíndola, Charco Azul, La Fajana………..o cualquier cala de Fuencaliente y si queremos algo más turístico nos iremos a la zona de Los Llanos o Tazacorte.

Del mar a la montaña . Te animas?

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BENEFICIOS DEL DEPORTE: Caminar.

Buenas tardes, ya estamos aquí como prometimos ayer hablaremos de los beneficios de caminar al menos 30 minutos diarios lo cual reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y cerebrovasculares . Esta práctica reduce también el colesterol malo y  ayuda a mantener el bueno, además mantiene nuestra presión arterial. A parte de esto nos ayudará a mantener nuestro peso , a reducir depresiones e incluso demencias.

Caminar es la mejor forma de comenzar a hacer ejercicio puesto que comenzamos a ejercitar nuestros músculos y quemar calorías. Debemos buscar una rutina para todos los días, lo mejor es dedicarle todos los días media hora, sin distracciones y cada día aumentar el ritmo.

Cuando caminamos estamos activos con lo cual aumenta la circulación y el oxigeno en cada célula de nuestro cuerpo, esto reduce los bajones de energía después de las comidas y nos mantiene despiertos.

 

Te animas a empezar hoy?

 

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BENEFICIOS DEL DEPORTE. Natación

Buenos días, hoy hemos decidido hablar de los beneficios del deporte en nuestro organismo, comenzaremos por el deporte más completo: la natación.

La natación es aconsejable para el musculo más importante de nuestro organismo, el corazón. Es un deporte aeróbico que favorece la  musculatura del corazón, la fortalece y permite eliminar grasa alrededor del mismo, permitiendo así un latido más fuerte y una mejor circulación de sangre por todo nuestro organismo. Esto se traduce en una bajada de nuestra presión arterial.

Además de nuestro sistema circulatorio la natación, mejora nuestros sistema respiratorio aumentando nuestra capacidad pulmonar y limpiando los pulmones; nuestros músculos se vuelven más fuertes.

El aumento de nuestra capacidad física nos hace sentir mejor y nuestra autoestima mejora y esto se traduce en la reducción de nuestros dolores. Además la práctica de ejercicio nos mantiene más jóvenes por lo que podemos decir que es una buena fórmula contra el envejecimiento.

Por último podemos decir que la práctica de deporte diaria mejorará nuestra vida sexual haciéndola  más activa, tanto en el hombre como en la mujer, e el primero  al mejorar la condición cardiovascular y con ello la presión arterial mejora la erección manteniéndola durante más tiempo. En ambos sexos la dopamina se reactiva y con ello el deseo sexual, además reduce el estrés lo que facilita las relaciones.

Mañana hablaremos de los beneficios de caminar diariamente. Hasta mañana.

 

 

 

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CONSEJOS TILES 2

Buenas tardes, ya estamos aquí como cada día, hoy nos tocan los peques de la casa.

La moda infantil verano 2017 vendrá marcada por un aire floral de primavera, los verdes irrumpen en la paleta de colores y de un modo rompedor el amarillo.En  la moda deportiva predominan  el azul y rojo en los niños, los cuales estarán ideales con camisetas sin mangas , y el rosa y blanco en las niñas al igual que la mujer junto con el amarillo antes mencionado . El complemento ideal será siempre la cazadora vaquera para cualquier look infantil tanto deportivo como informal.

Otra novedad en las niñas será el uso de pantalones para celebraciones, es decir, hay niñas que los vestidos no les gustan, sin embargo, cuando hay un acto familiar importante aunque no vaya con su estilo será nuestra decisión final como prenda para ella, pues olvidémonos de esa idea , la nueva temporada viene cargada de conjuntos de pantalón y blusa para cualquier ocasión. Nuestras niñas lucirán radiantes y cómodas. El toque femenino lo haremos con una diadema floral.

Hablar de moda infantil en estas fechas es hablar de comuniones. Los trajes de marinero para niño vuelven a estar de moda así como la bermuda y chaqueta con corbata se convertirán en la tendencia para los peques de la casa. En el caso de las niñas vuelven los trajes blancos combinados con un toque floral colorido que dará luz, color y alegría a un vestido de corte sencillo y sin adornos. Las diademas en melenas sueltas vuelven a ser el complemento perfecto, aunque si queremos darle un aire más sofisticado optaremos por un recogido al cual añadiremos las flores.

Con este toque infantil acabamos las tendencias de mujer, hombre y niñ@ para este verano caluroso que se aproxima.

 

 

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CONSEJOS TILES 1

Buenos días, hoy nuestro blog está dedicado al hombre, un hombre actual y moderno. La tendencia para 2017 al igual que la mujer es “arreglao pero informal”.

La imagen de un hombre vestido de traje sofisticado da paso a un hombre que  no abandona la elegancia del traje pero que la combina con una zapatilla deportiva, a ser posible de caña baja para que el pantalón tenga una caída suave sin arrugas, que le da un toque de informalidad sin caer en la dejadez.

El hombre de este siglo se vestirá con prendas cómodas, livianas, amplias, de cortes rectos, chaquetas y con complementos de bolsos grandes y gafas de sol.

Los protagonistas de la paleta de colores al igual que en la mujer serán los colores cálidos, el color estrella es el rosa cuarzo y sus variantes. El azul snorkel, aquamarina , petróleo y sus combinaciones con rojo y blanco también destacan.

Un hombre actual, deportivo y con estilo marcarán el verano 2017.

Atrévete.

 

 

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CONSEJOS TILES

Buenos tardes, hoy comenzamos con nuestro blog.

Hoy nos parece interesante empezar con las tendencias para este verano 2017 para la mujer de este siglo, trabajadora, madre pero que quiere cuidarse y sentirse bien y feliz.

Los colores más llamativos serán los rosas, azules o aquamarina así como cualquier rojo combinado con blanco. La zapatilla deportiva blanca marcará, cualquier look deportivo o informal, ya que la comodidad se antepone al uso excesivo de tacones y decaen los tacones de vértigo incluso en las grandes modelos que optan por looks de pantalón de pitillo y cualquier camiseta de tendencia masculina y la zapatilla cómoda blanca.

Para terminar nuestro look femenino debemos tratar nuestro cabello y manos y estaremos perfectas, las melenas por encima del hombro y con un aire natural unido a una manicura greenery ( verdor en castellano) marcarán el 2017.

 

Te atreves a estar a la moda, con bajo coste y sentirte bien contigo misma…

 

 

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