TENDENCIAS CALZADO 2018

Buenos días Tileros, hoy hablaremos de las tendencias en calzado que se llevarán este invierno, el 2018 será un año rompedor. Vuelven con fuerza los mocasines con y sin herrajes, los zapatos abiertos estilo zuecos que se convertirán en top ventas esta nueva temporada y en contraposición a todo lo expuesto se usarán las botas de tacón muy altas y con plataformas de vértigo. Las zapatillas deportivas se seguirán usando por su señal de comodidad y confort con una gran fuerza de los brillos y el charol, con una gran tendencia a zapatillas deportivas de pegar. El 2018 supone un antes y un después en la moda porque es una temporada cargada de entusiasmo, de color, de romper con lo anterior y empezar de nuevo.

Buen día y ya muy pronto en nuestras tiendas todas las novedades

Nos vemos en los Tiles Sport

 

 

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COMO COMBATIR EL CALOR

Buenas tardes, ya estamos de vuelta de las vacaciones, nos ha parecido interesante hablar de como combatir el calor debido a las altas temperaturas de los últimos días.

Algunos consejos pueden ser:

  1. Beber mucho líquido, especialmente agua, pero también se puede reforzar con zumos naturales, eche etc. Es muy importante evitar la deshidratación.
  2. Evita salir de casa y hacer actividades físicas durante las horas de mayor insolación(12h a 16h). En el caso de tenerlo que hacer llevar ropa ligera y de color claro, zapatos que transpiren los pies, y es recomendable proteger la cabeza con gorras y sombreros  y llevar gafas de sol. Con esto ayudaremos a prevenir la insolación o golpe de calor.
  3. En casa debemos impedir que entre el calor de la calle, durante el día cierra las puertas y ventanas y baja las persianas y corre las cortinas preferiblemente de color claro. Por la noche abriremos las ventanas para refrescar la casa.
  4. Para comer deberemos optar por platos frescos que no nos hagan sentir pesados: ensaladas, cremas, sopas frías, batidos…
  5. Usar con moderación ventiladores y aire acondicionado.
  6. Los electrodomésticos y todos los aparatos electrónicos generan calor por lo que se recomienda desconectar lo que no estemos utilizando.

 

Esto sólo son algunos consejitos. Hasta mañana Tileros.

Disfrutemos del verano

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PROTECCION PARA NUESTROS OJOS ANTE EL SOL

Buenas tardes, como habíamos comentado anteriormente hablaremos de la protección de nuestros ojos del sol. Durante el verano pasamos más tiempo expuestos a la luz solar. Esta exposición según los especialistas puede incrementar el riesgo de desarrollar cataratas, degeneración macular relacionada con la edad y tumores en los ojos.

“La radiación UV, ya sea que provenga de la luz solar natural o de rayos artificiales en espacios cerrados, puede dañar los tejidos de la superficie del ojo, como así también la cornea y el lente”

Algunos consejos para proteger sus ojos del sol:

  1. No se olvide de los niños ni de las personas mayores en la familia. Todos están expuestos al riesgo, incluyendo niños y personas mayores. Proteja sus ojos con sombreros y lentes de sol.
  2. Nunca mirar directamente al sol.
  3. Tenga especial cuidado durante las horas pico del sol. Lo mejor es evitar la exposición entre las 10 a.m. y las 2 p.m. — momento en que los rayos solares UV son más fuertes.
  4.  Asegúrese de utilizar lentes de sol siempre que se encuentre al aire libre.
  5. Incluso en el caso de que sus lentes de contacto cuenten con protección UV, recuerde que también es necesario utilizar lentes de sol.
  6. Además de lentes de sol, use un sombrero. Los sombreros de ala ancha proporcionan la mejor protección para sus ojos.
  7. Escoja lentes que cubran toda el área de los ojos. Idealmente, sus lentes de sol deberían envolver el área hasta la sien, de modo que los rayos solare
  8. Asegúrese de que sus lentes puedan bloquear el 100% de los rayos UVA y UVB.

Cuidemos nuestros ojos igual que cuidamos nuestra piel.

 

 

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PRECAUCIONES PARA TOMAR EL SOL

Buenas tardes, nos parece interesante hablar hoy de las precauciones para tomar el sol. Los meses de Julio y Agosto suelen ser períodos de mucho calor y de exposiciones largas al mismo, por eso es importante protegerse.

Hay que tener en cuenta no exponerse al sol durante las horas centrales de más calor, además debemos estar hidratados para reponer los líquidos y las sales minerales perdidas a través de la sudoración. Estos principios básicos, así como la ingesta de frutas que nos aporten vitaminas para proteger la piel, son los que ya conocemos, y por ello nos vamos a detener en otros puntos para cuidar la piel.

Debemos cuidar nuestra piel antes, durante y después de la exposición solar porque los efectos del sol en la piel son muy diversos, desde quemaduras, lunares e incluso cáncer de piel.

Por eso es recomendable preparar nuestra piel aumentando la ingesta de vitaminas con frutos como las zanahorias o las cerezas que nos proporcionarán los betacarotenos necesarios para proteger la piel de las agresiones externas. Pero no solo debemos tomar medidas desde dentro, sino que por fuera es necesario que preparemos la piel mediante un piling que nos ayudará a eliminar las células muertas culpables de la aparición de manchas solares y malas coloraciones.

Además durante las horas que estemos expuestos al sol no podemos olvidar la crema protectora, y por supuesto no utilizar colonias, perfumes o maquillaje.  En el caso de los niños podemos utilizar camisetas protectoras solares que evitan con su factor de protección estar pendiente en cada baño de volver a ponerles crema protectora. Y no olvidarnos de una crema hidratante al llegar a casa después de las horas de sol.

Con estos consejos disfrutemos de nuestro sol con moderación y cuidado. Mañana hablaremos de esa protección para nuestros ojos.

 

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TENDENCIAS 2018

Buenas tardes, como todo sabemos estamos en las rebajas del verano, un período de compras compulsivas para  aprovechar los precios . Después de las rebajas la ropa de temporada vuelve a ser el foco de atención . Pues bien, hoy hablaremos de esas tendencias que vienen pisando fuerte.

Se trata de una temporada que romperá con todo lo anterior, con una mirada al pasado para poder afrontar el futuro. Muchos economistas apuestan por el 2018 como el año en que todo volverá a despuntar puesto que todo empezó sobre el año 2008 con lo que el ciclo económico de los 10 años ya debería de acabar. Será un año de colores, de rupturas, de confundir las temporadas de verano e invierno donde se fundirán las dos , donde los sueños se harán realidad, una temporada cargada de ilusiones.

El color blanco vuelve aún con más fuerza, el amarillo cálido, los marrones, los rojos casi morados y los rosas pálidos. Pero todo se mezclará para formar un espejismo de colores.

Las texturas serán suaves pero con formas marcadas con estilo y un significado determinado. Las prendas quedarán “bien puestas”.

Ya sabes aprovecha las rebajas y muy pronto ya estará en las tiendas la nueva temporada.

Hasta mañana

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DIFERENTES TIPOS DE PESCA: CURRICAN

Buenas tardes, hoy hablaremos de la modalidad de pesca: curricán. Primero hablaremos del curricán en líneas generales y luego especificaremos la pesca del atún.

El curricán se basa en el arrastre del aparejo que se puede realizar desde la orilla o desde el barco. En este tipo de pesca se suelen utilizar cebos artificiales, coloridos, y articulados, con la finalidad de que le gusten a los peces ya que al ser una técnica de arrastre se busca que el pez simule a la perfección la manera de nadar de un pez pequeño. Se utiliza sobre todo para depredadores.

La pesca del atún: Los barcos que utilizamos son de más de 8m de eslora y doble motorización.

Lo primero es saber sobre que fecha empieza la pesca del atún en nuestra zona, que suele ser a   partir de Mayo, dependiendo de la temperatura del agua  de las condiciones del clima del invierno anterior que a veces lo adelantan un poco y la profundidad a la que suelen estar. Una vez tenemos todo preparado adaptaremos la velocidad a este tipo de pesca siendo entre 5 y 8 nudos, los días calmados hasta 10 nudos, una vez elegidos los señuelos comenzaremos a lanzar las líneas, primeros las exteriores a unos 50m y luego las interiores con un poco de plomo con el fin de no se enreden al volver.

Tenemos que tener muy en cuenta los nudos porque si somos capaces de localizar el banco de peces, vamos bien equipados y con los señuelos adecuados y resulta que cuando empiezan las picadas empezamos a perder peces es por culpa de malos nudos.

Esperamos a veros dado una idea de este tipo de pesca.

Hasta pronto

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DIFERENTES TIPOS DE PESCA: JIGGING

Buenas tardes, dentro de los diferentes tipos de pesca hoy hablaremos de jigging como habíamos prometido.

Esta modalidad de pesca, consiste básicamente en el uso de señuelos plomados desde embarcación que son dejados caer libremente al fondo. En este punto, el pescador va realizando recuperaciones rítmicas del sedal, al tiempo que ejerce una acción sincronizada a través de las flexiones de la caña. El objetivo no es otro que el de simular a un pez que huye nómada hasta la superficie. Esto resulta sumamente atractivo para grandes depredadores, hasta el punto de capturar piezas de tamaño muy importante.

En la actualidad se pueden adquirir infinidad de variedades y colores de cientos de fabricantes y marcas, quienes desarrollan todo tipo de investigaciones para la mejora de estos efectos.

El jigging es una técnica de pesca que recibe su nombre a partir del señuelo utilizado el “jig”.

Los jigs suelen ser señuelos pesados, sin babero y que profundizan rápidamente.
Para trabajar con ellos conviene cañas no demasiado cortas que nos permitan recuperar línea de forma rápida y de puntera sensible.
Los principios del jigging comienzan por lanzar la muestra y dejar que descienda hasta la profundidad deseada de forma controlada. De esta forma podremos detectar la picada durante el descenso.
Una vez llegada a la profundidad deseada deberemos comenzar a trabajar el señuelo.
Generalmente lo haremos elevando la caña de modo más o menos “seco”, aproximadamente un metro, lo que levantará súbitamente la muestra y nos la acercará.
A continuación, debemos bajar la caña a su posición inicial, provocando que el jig descienda, en ese momento procederemos a recuperar línea, hasta que se tense.
En este punto podemos, bien dejar una breve pausa, o bien continuar con el proceso. A mí me ha funcionado muy bien la combinación de 3 o 4 tirones/bajadas y una pausa de unos segundos (stop & go).
Evidentemente podremos aplicar todas las variantes que se nos ocurran, como elegir el momento en que recuperaremos línea, no recuperar línea en cada “tirón”, etc. Es cuestión de experimentar.

Como se suele decir cada maestrillo tiene su librillo yh en cada zona igual que el spinning es diferente.

La profundidad idónea para el Jigging en Canarias es entre 70 y 170 metros; a mayores profundidades, el jig difícilmente llegará al fondo con las corrientes existentes en estas aguas. Empleamos jigs de entre 150 y 400 gramos (la elección del peso va en función de la profundidad y la corriente), preferentemente con algo de fluorescencia, ya que éstos incitan más picadas de los depredadores del fondo como la Sama y el Bocinegro (Quizás éstos relacionan la fluorescencia con los calamares que son muy abundantes en Canarias). El color en sí no tiene ninguna importancia ya que a profundidades de más de 40 mts. todos los colores se convierten en gris o negro.

Las técnicas de Jigging en Canarias varían muy poco de las empleadas en la península y el resto del mundo. A veces echamos el ancla en una marca, pero con más frecuencia pescamos a la deriva de la siguiente manera: Situamos el barco a cierta distancia corriente arriba de nuestro “punto caliente” y trabajamos los jigs justo encima del fondo, ayudados por la deriva. Los movimientos cortos y rápidos -incluso dejando que el jig bote por el fondo- atraen a las Samas y a los Bocinegros.

El próximo día currican.

 

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DIFERENTES TIPOS DE PESCA: SPINNING

Buenas tardes, hoy vamos a hablar de una de las modalidades de pesca que más se ha puesto de moda en estos tiempos: el spinning.

La pesca a spinning es la más dinámica de las modalidades de pesca, en comparación con el lanzamiento a casting. En esta primera técnica se realizan los lances y recogidas con el propósito de imitar con el señuelo el movimiento de un pez, de forma que resulta más atractivo para la presa.

La caña de spinning tiene dos zonas destinadas al agarre, una de ellas por encima del carrete, con lo que se facilita dar tirones e imprimir movimientos sinuosos al sedal. En esta caña las anillas son generosas, de gran tamaño.

El tipo de presa también es determinante. En la pesca spinning la pesca es ligera. Se utilizan plomadas y anzuelos pequeños.

En spinning el carrete se instala por la parte inferior de la caña, con el eje en paralelo a la propia caña. Cuenta con la ventaja añadida de poder cambiar la manilla a una u otra banda, según se sea diestro o zurdo. Al rotar, el propio carrete tiene un movimiento ascendente y descendente que procura la correcta estiba del hilo.

La pesca spinning es muy divertida porque te permite ser una especie de titiritero que seduce a los peces, para luego atraparlos sin tregua. Ahora el arte de seducir a un pez con un señuelo es extenso, se compone de varias técnicas de pesca spinning, en donde nuestros movimientos con la caña, crearán un efecto diferente bajo el agua, pudiendo tentar así al pez que tenemos en la mira.

Ahora veremos algunos tipos de técnicas de spinning:

  • Técnica de pesca spinning “Lineal Retrive”

Básicamente es usada para traer de vuelta el señuelo,  y no requiere movimientos o posiciones determinadas, puedes iniciarte con esta técnica mientras te acostumbras a tu equipo de pesca y vas aprendiendo las necesidades de cada especie.

No obstante con éste movimiento es difícil obtener capturas de forma eficiente, a menos que utilices un señuelo muy realista, que tan solo al seguir la línea cree sus propios movimientos, es decir, los señuelos de curricán irán muy bien, y te servirá si vas pescando en embarcación.

  • Técnica de pesca spinning “Walk the dog”

Esta es una técnica muy sencilla en la que el señuelo cambia de dirección constantemente, creando un desplazamiento en Zig-Zag corto.

Se ejecuta de la siguiente manera:

  1. Ubicarse en un muelle o risco que quede a cierta altura de las aguas.
  2. Lanzar el bajo de línea a una distancia media.
  3. Bajar o apuntar al agua con la caña, es decir, la caña tendría el mango a nivel de lacadera, mientras que la punta estaría apuntando o sumergida un poco en el agua. (Diving)
  4. Con la mano dominante, mover la caña como si estuviéramos utilizando un martillo pequeño, dando golpecitos secos.
  5. Con la otra mano recoger lentamente la línea con el carrete.

Ésta técnica es muy recomendable para peces depredadores que viven cerca de la superficie, por lo tanto, los señuelos recomendados son los poppers, paseantes livianos y stickbaits.

  • Técnica de pesca spinning “Stop and Go”

En resumidas cuentas el Stop and Go consiste en nadar y parar.

Cómo ejecutar el Stop and Go:

  1. Lanzar de manera habitual.
  2. Llevar la puntera de la caña hacia abajo, de la misma forma que con la técnica anterior.
  3. Recoger la línea normalmente con el carrete a una velocidad media.
  4. Efectuar 1, 2 o 3 golpes secos para que el señuelo cree un movimiento brusco en el agua.
  5. Parar, evitar cualquier movimiento o recogida por algunos segundos.
  6. Repetir desde el tercer paso, hasta que un pez pique o hasta que tengamos el señuelo de vuelta.
  • Técnica de pesca spinning “Twitching”

Para tentar depredadores que cazan en los suelos, tenemos la técnica de Twitching, los movimientos de la caña sumados a un bajo de línea que trabaje en la profundidad recrearán los movimientos de un pez que mete su nariz en el fondo buscando alimento. Es decir, los golpes de la muñeca, levantan la nariz del señuelo y luego lo dejan caer para que hunda la nariz y levante la cola.

Cómo trabajar la técnica de Twitching:

  1. Luego del lance esperamos que el señuelo se hunda y toque las profundidades.
  2. Estabilizamos la caña para que quede paralela a la línea del agua y frenamos el carrete.
  3. Con la muñeca de la mano dominante se ondula la caña hacia arriba y hacia abajo con firmeza, en movimientos cortos.
  4. No recoger hasta que el pez pique o hasta que queramos probar en otra zona.
  • Técnica de pesca spinning “Popping”

En inglés la palabra Pop en pesca se refiere a “aparecer” por lo que la técnica de Popping recrea la caída y aparición sorpresiva de un pez. El lanzamiento debe ser rápido y la recogida es a toda velocidad para crear una ilusión de desaparición momentánea. La técnica es especialmente buena para depredadores de alta mar, acostumbrados a ver a los peces huyendo a toda velocidad.

Cómo ejecutar la técnica de Popping:

  1. Lanzamiento rápido a gran distancia.
  2. Llevar la puntera hacia abajo.
  3. Con movimientos rápidos y fuertes se sube y baja la puntera con movimientos secos.
  4. Mientras se recoge el sedal a gran velocidad.

Buenas , la experiencia nos dice que estas técnicas se aplican de manera diferente en cada zona y por eso es bueno frecuentar a otros pesadores y contrastar técnicas y ideas que funcionan en uno y otro mar, no es lo mismo pescar a spinnnig en Canarias que en Galicia.

 

 

Mañana jigging. jijiiji

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CONSEJOS OLA DE CALOR

Buenas tardes, hoy hemos decidido hablar de algunas recomendaciones para una ola de calor debido al calor de estos días.

Lo primero de todo es la alimentación esta debe ser fresca y ligera.

Los mejores alimentos a consumir durante una ola de calor son aquellos que aportan agua a nuestro organismo, y además son refrescantes: frutas, hortalizas frescas y ensaladas. Eso sí, debemos siempre lavarlas bien antes de consumirlas.

También es imprescindible aumentar la hidratación, optando por agua mineral fresca y zumos naturales. Recuerda que las bebidas muy azucaradas (como los refrescos), no solo no calman la sed sino que además la aumentan.

Por otro lado lo mejor es evitar la exposición al sol.

Si no te encuentras dentro de los denominados como “grupos más vulnerables”, la recomendación básica es evitar la exposición solar demasiado tiempo, o bien en horarios en los que los rayos solares llegan más verticalmente (esto es, entre las 12 a las 16 horas).

Lo mejor es tomar el sol de forma progresiva, empezando con sesiones de 15 a 20 minutos y aumentando el tiempo pero siempre sin superar las exposiciones de 2 horas seguidas.

Se aconseja a su vez protegerse con sombrero, y si debes salir de casa, utilizar ropa holgada, ligera y cómoda.

Es conveniente no solo que utilices siempre una crema fotoprotectora adecuada según tu tipo de piel, sino renovarla cada 2 horas, o bien cada vez que salgas del agua.

No es recomendable que los menores de 3 años se expongan al sol en los días de mayor calor, o mientras dure la citada ola de calor.

También es recomendable no practicar deporte al aire libre.

Se debe evitar y reducir la actividad física y el ejercicio físico al aire libre cuando el calor sea excesivo.

Los días de calor intenso obligan al cuerpo humano a un esfuerzo de adaptación para mantener la temperatura corporal normal: se suda más, nuestras venas se dilatan…

Este esfuerzo es mayor:

  • Durante una primera ola de calor: el cuerpo aún no está acostumbrado a las altas temperaturas.
  • Cuando el calor continúa durante varios días o si los días y las noches son calientes.
  • Cuando hay mucha humedad y no hay viento. 

No olvidemos hidratarnos bien y de cuidar a nuestras personas mayores que viven solas para que estén bien hidratadas.

Combate el calor y apuesta por tu salud.

 

 

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BENEFICIOS DE LA ZANAHORIA

Buenas tardes, ya estamos aquí para hablar de los beneficios de la zanahoria. La zanahoria es un vegetal con propiedades no sólo para la salud sino estéticas. Primero abordaremos algunos beneficios contrastados para luego hablar de su importancia contra el cáncer y terminaremos con algunas recetas.

Según la licenciada en Ciencia y Tecnología de los alimentos, Carmen Torrent destaca estos 7 beneficios:

1- Los aromas de la zanahoria estimulan el apetito.

2- Comerla cruda fortalece los dientes y las encías. Ingerir verduras crudas como la zanahoria mejora el riego sanguíneo bucal y evita que las bacterias se adhieran a los dientes. Además, el flúor, presente en alimentos como las zanahorias, espinacas o manzanas, es un mineral fundamental para mantener en buen estado el esmalte dental y evita la aparición de caries.

3- Ayuda a combatir el estreñimiento y el dolor de estómago por intoxicación. Gracias a su alto contenido en fibra aumenta la cantidad de materia fecal y previene el estreñimiento. Además, calma las molestias gástricas y el exceso de acidez debido a sales minerales como el sodio, cloro, potasio y vitaminas del complejo B. Por ello, es un alimento muy recomendable si se padece gastritis.

4- Por su elevado contenido en agua, es diurética y ayuda a la desintegración de los cálculos renales.

5- Rica en potasio y fósforo, es un excelente vigorizante para mentes cansadas y restauradora de nervios.

6- Fortalece las uñas y el cabello, al que aporta brillo. Las células madre de la zanahoria son ricas en betacaroteno, también llamado provitamina A, que en el organismo se transforma en retinol o Vitamina A. Estos compuestos reparan las células dañadas por los efectos ambientales, y así fortalecen y revitalizan las uñas y el pelo. La Vitamina A ayuda en la producción de sebo, beneficioso para el cuero cabelludo.

7– Mejora la calidad de la leche materna. El betacaroteno y la vitamina A mejoran la calidad biológica de la leche materna, según señala Mario García, doctor en Farmacia y experto en Seguridad Alimentaria. La ingesta de betacarotenos, minerales y encimas de la zanahoria favorecen la producción saludable de leche materna.

Además de todos estos beneficios se ha demostrado que las zanahorias son un arma perfecta contra el cáncer ya que sus nutrientes pueden restablecer la capacidad natural del cuerpo de regular el crecimiento acelerado de las células de cáncer y eliminarlas por completo.

Varios estudios han demostrado científicamente que el consumo regular de jugos de vegetales ricos en betacaroteno y zeaxantina pueden disminuir el riesgo de ciertos cáncer como páncreas, próstata y otros. Además cada vez hay más evidencia de personas alrededor del mundo que han sanado con jugos de vegetales en especifico con jugo de zanahoria.

Algunas recetas pueden ser:

Zanahorias asadas con glaseado de café:

Ingredientes:

  1. 1 manojo zanahorias finas (15/16 unidades)
  2. 6/8 patatas pequeñas
  3. unas ramitas de tomillo fresco (si no tienes puedes usar seco aunque no da el mismo aroma)
  4. aceite de oliva virgen extra
  5. sal y pimienta

    Para el glaseado.

  6. 1 taza de café.
  7. 1 cucharada vinagre balsámico.
  8. 2 cucharadas sirope de ágave o miel.

Forma de hacerlo:

  1. Precalienta el horno a 220º.
  2. Mientras, vas limpiando las zanahorias.
  3. Corta las hojas verdes, pélalas y lávalas bajo el grifo. Nos interesa que no sean muy gruesas, si fuera así, puedes cortarlas por la mitad a lo largo. Haz lo mismo con las patatas.
  4. Ponlas sobre un papel sulfurizado en tu bandeja de horno. Condimenta con sal y pimienta al gusto, riega con aceite de oliva y pon por encima ramitas de tomillo fresco. Hornea 15 minutos a 220º.
  5. Mientras que las zanahorias y las patatas están en el horno ves preparando el glaseado de café. En una cacerola pequeña, echa el café, el vinagre balsámico y el sirope de ágave. Deja que hierva hasta que el glaseado reduzca a la mitad. No más de 10 minutos.
  6. Saca la bandeja del horno y echa sobre las hortalizas el glaseado. Vuelve a meter la bandeja en el horno durante 20 minutos más.
  7. Retirar del horno cuando empiecen a coger un ligero tono dorado y sirváse caliente.

Zanahorias en adobo:

Ingredientes:

1.1/4kilo zanahorias.

2. 1 diente de ajo.

3.Orégano.

4.Pimentón.

5. Sal y pimienta.

6. Aceite y vinagre.

 

Forma de hacerlo:

  1. Póngase a cocer las zanahorias con su piel y un poco de sal.
  2. Cuando estén tiernas, se les quita la piel , se cortan en ruedas y se colocan en una hondilla.
  3. En el mortero se pone el ajo y las especias y se machaca hasta dejarlo como una pasta; se deslíe con el aceite y vinagre y se comprueba su buen punto, con ello se aliñan las zanahorias revolviéndolas para que se penetren.
  4. Conviene dejarlas en maceración por lo menos un par de horas antes de servirla.

 

Ummmm…..que rico vamos a hacerla ya.

 

 

 

 

 

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